看著江野在一旁认真练习，努力记忆肌肉感觉的样子，林晚星在心里盘算起下一个该教什么体式。

按正常流程，新手入门学了站姿之后，通常会从下犬式、猫牛式、婴儿式这几个基础体式中选一个来教。

可这三个体式......

呃......

她悄悄瞥了江野一眼，决定先从相对“安全”的猫牛式开始。

这个动作在健身后的放鬆环节经常出现，江野和苏柠都不陌生，应该不至於太尷尬。

“好，山式站立的感觉我们先找到这里。”

林晚星轻轻拍了拍手：“接下来我们学下一个体式——猫牛式。这个动作之前锻炼后放鬆也常做，应该不陌生。不过在瑜伽里，我们会更注重细节和呼吸的配合。”

江野正沉浸在“找感觉”中，闻言抬起头：“晚星，这不是刚学了下半身吗上半身、手臂、肩膀怎么放”

“分解学习，慢慢来，把基础打牢。”

林晚星解释道：“瑜伽重要的是长期坚持和身体的感知，不急於一时。”

说完，她故作自然地走到自己的瑜伽垫前，跪坐下来：

“猫牛式，我们从四角跪姿开始。注意四肢垂直地面，手腕在肩膀正下方，膝盖在臀部正下方。”

接著，林晚星开始示范动作。

吸气时，抬头挺胸，腰部下沉，尾骨向上，形成一道优美的“牛式”弧线；呼气时，低头含胸，拱起背部，眼睛看向肚脐，完成“猫式”的收缩。

她的动作流畅、轻柔，带著一种独特的美感。

江野在旁边看著，不自觉地挑了挑眉。

这还是他第一次近距离看林晚星做瑜伽。

自己胡乱拉伸，和別人专业地做，观感完全不同；看普通人做，和看身材、柔韧性都极佳的林晚星做，更是天壤之別。

阳光透过落地窗洒在她身上，勾勒出动人的曲线，每一个伸展和收缩都充满了柔韧的力量感，既唯美，又......带著一种难以言喻的诱惑。

看著看著，江野忽然心里一动，泛起一丝古怪的熟悉感。

......誒

101看书追书认准101看书网，??s.超讚全手打无错站

这个一拱一翘、富有节奏感的动作......怎么越看越眼熟

好像在自己的“学习资料”里见过类似的高难度版本

他正回忆著车牌號，打算回头温故知新一下，旁边忽然响起一声轻轻的“咳”。

江野回过神，瞄了眼沙发上眼神飘忽的苏柠，没好气地翻了个白眼，暂时压下乱七八糟的联想，继续认真学起来。

林晚星示范了几组，脸颊也微微泛红。

她自然能感受到身旁那道有些灼热的目光，不过瑜伽动作本身確实容易引人注目，她只能儘量忽略，將其理解为男性本能的欣赏。

“江野，你来试试。”

“嗯，好。”

江野按她的指导跪好，双手撑地。

刚摆好姿势，他忽然想到什么，猛地扭头看向身后沙发上的苏柠，一脸警惕地警告：

“喂！小苏！警告你啊！乖乖看你的！不许搞什么突然袭击！比如......千年杀之类的！想都別想！”

苏柠先是一愣，隨即脸上“唰”一下爆红，又羞又恼，差点把水杯扔过来：

“小哥你说什么呢！我......我怎么会......！”

“你一张嘴就是花钱走后门的，谁知道呢......嗯......有则加勉，无则改之！”

江野哼了一声，这才放心地扭回头，开始跟著林晚星的指令，一呼一吸，尝试做猫牛式伸展。

吸气，塌腰抬头；呼气，拱背低头。

林晚星在旁边示范、讲解了几遍后，便起身走到江野身边，开始近距离观察和纠正他的细节。

见他確实在认真练习，呼吸也努力在配合，她心里最后那点防备也渐渐放下，开始像对待普通学员一样，自然地伸出手，或轻轻拍打他的后背提醒放鬆，或用手掌引导他骨盆摆动的幅度。