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“练习的第一要点就是扎好马步，下盘要稳！”

脑海里出现山猫写的那些心得体会。

“所谓的活血十三式第一个要点就是要学会呼吸！这里的呼吸指的是不管任何时候都要确保自已的呼吸要平稳，鼻吸鼻呼！慢吸慢呼！感受自已的丹田，其实丹田那玩意儿就叫核心，就是小腹那位置，那是整个人的核心发力区！”

山猫提醒的要点全都浮现在脑海。

“跟着小册子里的动作练习！感受你自已的呼吸，感受你浑身的气血，一定要集中注意力！这套活血十三式可以增强你的耐力，敏捷力，爆发力，抗击打能力！气血乃身体之本，练好了更可以通经络，解乏，醒神，增强你身体治愈能力，更能增强体能恢复能力！”

“1——3式开胸顺气，提神醒脑！4——7式活肩，活腰，活脊椎！”

“8——10式：强腿力，稳下盘！通下肢气血！”

“11——12式固肾强腰，放松关节！”

“12式则要收功，感受气血在体内滚动！”

江峰深深吸了口气，开始练习！

只见他蹲好马步，双手一托，气血上行！然后双臂猛地左右开弓，肩背舒展，随后疯狂出拳，收拳，感受肌肉控制力，再如猿猴转腰，脊椎如串珠般蠕动，只片刻间，江峰身体骨节发出噼里啪啦的咔嚓咔嚓声！

很快，江峰察觉到了什么，脸上露出一抹浓浓的惊诧！

似乎…真的有效果！

他感觉浑身气血都热了起来，筋骨无比的放松，出拳，收拳，都更加灵活，拳速更是控制的得心应手！

“我嘞个乖，真有效果啊！”

练了约莫四十分钟左右，江峰终于收了功。

不知何时，他身上出了一层汗，连头发都变得湿漉漉的，整个人好像从水里钻了出来。

“呼哧…”江峰吐出一口浊气，只感觉身子无比的轻松。

“试试效果！”

江峰来到了别墅里，昨天铁牛去买了一个拳力测试仪，他昨天试了下，连续打了好几次，拳力都在470公斤左右，这已经是个很恐怖的数字了。

巅峰时期的泰森右拳的拳力在650——800公斤左右，而普通的壮年一拳的力气则大概是在80——100公斤左右。

目前市面上的拳击运动，那些出名的重量级拳击高手拳力在350——380左右，就目前江峰的拳力来说，比重量级拳击高手还要强上不少。

“我昨天测了七八次，最强的一次是468公斤，看看待会儿有没有变化。”

江峰很快来到了这台拳力测试器面前。

攥了攥拳，他深吸口气，收紧核心，沉下腰腹，站稳下盘，然后浑身力气灌注在右拳之上，狠狠冲这台拳力测试器砸了过去！

“嘭！”地一声闷响！

拳力测试器上猛地飙出一个数字！

528！

江峰瞪大眼睛，身子猛地一震，脸上浮现浓浓的震惊和不可思议！

“我草？！”

江峰张大嘴巴，忍不住叫了一声。

就练了一次这个活血十三式，自已力气竟然直接飙升了六十公斤？

可别小看这六十公斤，放在拳击比赛里，就是五公斤的力量悬殊都能明显看出差距！

“操了！今天那个金世荣叫来的中年人估计拳力就在500左右，虽然他力气比我大，但是差距并不是太大，那假如下次我再对上他，岂不是就能和他打成平手了？”