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电话里庞飞燕语气无奈：“哥，王玉绮天天找我，说想请你吃顿饭，当面给你赔罪。你看……要不要见一面？”

“不见。”庞谨的声音从电话那头传来，冷淡得没有一丝商量的余地，“我没那个闲工夫跟她周旋。”

他现在满脑子都是队伍训练和对付赵家的部署，哪里有空跟这种趋炎附势的女人浪费时间。

庞飞燕也不意外，叹了口气：“行吧，我知道了。那我回绝她。”

挂了电话，庞谨把手机揣回兜里，抬头看向训练场。

此时正是午后，烈日当空，毒辣的阳光晒得塑胶跑道发烫，空气里都翻涌着热浪。

猛虎特战队的队员们正在进行徒手格斗对抗，嘶吼声、拳脚碰撞声此起彼伏，汗水顺着黝黑的脸颊滑落，砸在地上，很快就蒸发不见。

才过去短短一周，整支队伍的变化堪称脱胎换骨。

庞谨传授的基础吐纳法门，配合针对性的外功训练，让每个队员的体能、反应速度、力量都有了质的飞跃。

以前跑十公里就累得瘫倒的队员，现在负重二十公里下来，也只是呼吸粗重，稍作休整就能恢复。格斗技巧更是进步神速，出手之间带着一股凌厉的劲儿，和一周前判若两人。

尤其是队长雷豹，本就底子扎实，天赋也好，如今竟已经摸到了宗师的门槛。拳脚挥舞之间，隐隐带着内劲的拳风，拳风扫过，连空气都发出轻微的爆响。刚才那场对抗，他只用了三招就把对手放倒在地，换做以前，少说也要缠斗十几分钟。

一场对抗结束，雷豹把对手拉起来，拍了拍对方的肩膀，然后擦了一把脸上的汗，大步走到庞谨面前，眼里闪着兴奋的光：“庞教官，您看我刚才那招崩拳怎么样？是不是有点意思了？”

他现在是越练越有劲，只觉得浑身有使不完的力气。每天醒过来，都能清晰地感觉到自己在变强。这种脱胎换骨、不断突破极限的感觉，是他当兵这么多年，想都不敢想的。

庞谨扫了他一眼，语气平淡：“还差得远。内劲太散，发力不集中，看着声势大，真打在人身上，威力减了三成。”

庞谨顿了顿，伸出右手，手腕轻轻一转，看似随意地向前一送。旁边的空气竟发出一声细微的气爆声。

“劲要攒在骨子里，顺着经脉聚到拳锋，打出去的时候收着点，别全散了。”他收回手，语气没什么起伏，“下午打坐吐纳的时候，注意气沉丹田，顺着经脉走，别急于求成。”

“是！我记住了！”雷豹立刻挺胸应下，眼睛亮得吓人，丝毫没有被打击到。庞教官说差得远，那就说明还有巨大的进步空间。他巴不得庞教官多挑点毛病，多指点几句。

王飞扬站在不远处，看着场上生龙活虎的队员们，心里感慨万千。

才一周啊。