请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

路上人不少。赶着去工厂上班的工人成群结队。

到了分局。两人刚把车停好。

走到户籍口的走廊上，就看到一个人影站在那里。

李卫民早早在户籍口等着了。

宁奕有些诧异。

“李大队长，今天这么早。是忙完了？”宁奕笑着打招呼。

李卫民看到两人，赶紧迎了上来。

他点了点头，长出了一口气。

“终于把孙强那个案子完结了。这两天可把我熬坏了。好在今天我们可以开始训练了。”李卫民如释重负。

宁奕一听，拍了拍他的肩膀。

“那行，你去叫上所有人，我和萧雅去训练场等你。”宁奕安排道。

李卫民双脚一并。他立正站好，声音洪亮。

“是，宁教官！”

宁奕乐了。

“嘿，进入角色倒是快。赶紧去吧，别磨蹭。”宁奕挥挥手。

李卫民转身一路小跑，去摇人了。

分局训练场。

场地很宽敞。四周有几棵大树遮阴。

宁奕和萧雅来到了休息室。两人换上了训练常服，活动了一下手脚。

他们走到场地中央，等着李卫民把所有队员都招来。

时间一分一秒地过去。

要训练的不仅是刑侦队的。还有其他部门的人，都被陈建国塞进了训练队。

陈建国的意思很明确，全分局的战斗力都得提上去。

所以李卫民要去找的人还不少。他得去各个科室挨个喊人。

当然，主要还是以刑侦队人最多。

宁奕站在树荫下，抽了一根烟。萧雅在一旁做着拉伸动作。

大概等了一个小时。

训练场外面终于传来了嘈杂的脚步声。

李卫民满头大汗地跑在最前面。他身后跟着黑压压的一群人。

“快点快点！都没吃饭吗！列队！”李卫民大声吆喝着。

所有人都来了。队伍排得有点乱。

刑侦队的人还好，毕竟有纪律性。其他部门的比如后勤的、档案室的，站得歪歪扭扭。

宁奕掐灭了烟头。他上前一步。

目光扫过全场。原本还在交头接耳的队伍，瞬间安静了下来。

“因为案子，我们的训练停了几天。”宁奕开口了，声音不大，但所有人都听得清楚。

“所以这些天，要加大训练量。”宁奕语气一转。

队伍里立刻传出一阵压抑的哀叹声。

“当然，加大训练量，也是为了你们好。平时多流汗，碰上歹徒才能少流血。”宁奕严肃地指出。

没人敢反驳。大家站直了身体。

“今天，我们练通背拳的基础。”宁奕开始切入正题。

他招了招手，让李卫民归队。

“全体都有！散开！两人之间保持两臂伸开距离！”宁奕大声喊道。

队伍迅速散开。

“通背拳，最讲究的是放长击远，把关节彻底松开。”宁奕站在最前面，边说边示范。

“第一步，活肩。都给我看好了。”

宁奕双臂下垂。随后他的肩膀如同波浪一般抖动起来。手臂像两条鞭子一样甩出。

“把你们的肩膀当成没有骨头。甩臂！开始！”宁奕下达口令。

队员们开始跟着做。

一时间，训练场上群魔乱舞。

有的人动作僵硬，像是在做广播体操。有的人用力过猛，直接闪了腰。

“哎哟，我的肩膀。”后勤的老王捂着胳膊叫唤。

“别停！用力甩！把关节里的死劲儿都给我甩掉！”宁奕在队伍里穿梭，厉声纠正。

萧雅也在一旁帮忙，她指正了几个女同志的动作。

甩了足足二十分钟。所有人都是满头大汗，胳膊酸痛得抬不起来。

“停。”宁奕喊道。

众人气喘吁吁地停下。

“接下来，是‘单劈手’和‘引手’。”宁奕走到队伍正前方。

他侧身站立。眼神专注。

“力从腰背发。看仔细了。”

宁奕猛地一抖腰。右手如同大刀一般劈出。空气中竟传出“啪”的一声脆响。

接着他手腕一翻，向前一探，做了个引手的动作。

动作连贯，凌厉无比。

队伍里发出一阵惊呼。

“这动静绝了。”李卫民咽了口唾沫。

“开始练！单劈手，一百次！引手，一百次！做不完今天不许吃午饭！”宁奕大声吼道。

队员们不敢怠慢。在宁奕的口令下，一板一眼地挥洒汗水。

“啪！”

“不对！你这是王八拳！腰部发力！”宁奕一巴掌拍在一个队员的背上。

“啪！”

“引手太慢了！等你的手出去，歹徒早跑了！”