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第141章锻炼

裴聿有些尴尬，连忙说：“就这个姿势，坚持20秒，休息40秒，循环3次。”

跪姿平板支撑比平板支撑容易，陆丞很快做好，问裴聿下一步做什么？

“选些温和体式，15分钟后，慢跑30分钟。”

瑜伽方面，陆丞比裴聿懂，裴聿不太清楚那些动作叫什么？于是让陆丞自己选，简单放松后，再做有氧。

陆丞做婴儿式时，特意选好方向，脑袋朝裴聿，免得他又兴奋，冤枉自己勾引他。

裴聿看着陆丞线条流畅的脊背、高高翘起的屁股，去跑步机跑步，心中默念：什么都没看见、什么都没看见……

二十分钟后，裴聿从跑步机上下来，让陆丞快走热身，热完身再跑，30分钟左右，量力而行。

灰宝睡醒了，慢悠悠撑起脑袋，用爪子蹭蹭脸蛋，迷迷糊糊伸懒腰……

裴聿过去，摸摸灰宝的耳朵：“宝宝睡醒了？爸爸和爹地都在锻炼，灰宝也要运动，走！爸爸带你去隧道里玩！”

灰宝刚开机，伸开四肢舒展身体，内心咆哮道：不去！不去！我不去！

但他只是只胖兔兔，根本打不过爸爸，被爸爸强制抱到隧道口，开始装死。

裴聿在另一侧放好干草，灰宝不想动，但熟悉的干草味，让他异常放松，注意力被吸引，钻进隧道找吃的。

裴聿从柜子里取出可拆卸呼啦圈，安装好后，手里拿着兔粮诱惑道：“灰宝乖，跳过来，爹地这里有兔粮，宝宝想不想吃？”

灰宝弹跳起身，钻过呼啦圈，抬头看裴聿，裴聿递给灰宝一粒，笑着夸赞：“宝宝真棒，再来！”