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9点，4个新秀到了。

克莱-汤普森穿着一件白色的t恤，表情平静得像一潭水，站在门边观察了整个球馆10秒钟才走进来。

他有着超强的自信，甚至会让人觉得自大。

吉米-巴特勒跟在后面，穿着一件洗得发旧的灰色卫衣，肩膀宽厚，眼神带着警惕，从小在街头长大的人，走进任何一个新环境都会先找出口。

博扬-博格丹诺维奇从欧洲飞过来，时差还没倒过来，黑眼圈很重，但看到球馆时眼睛亮了。

伊赛亚-托马斯走在最后，1米75的身高在这些人里像个误入巨人国的孩子，但他昂着头，眼神里有一种沈砚只在科比和韦德身上见过的、近乎偏执的自信。

媒体早就等在外面了，ESpN的转播车停在门口，几个记者扛着摄像机在铁门外排队。

沈砚提前跟所有人打过招呼，训练营的第一天接受采访，每人最多半小时，之后就彻底进入特训一个月。

上午的训练从最基础的脚步开始。

沈砚把库里单独叫到一块半场，大本站在旁边，手里拿着一个计时器。

“斯蒂芬，从底线跑到对面底线，我要看你的落地方式，”沈砚站在中线附近，手里拿着一支马克笔，地上画着几个标记点。

库里跑了一次，他的步态很流畅，但沈砚注意到他每次落地时，脚踝都有轻微的内旋。

“再来一次，这次，每一步落地，膝盖要正对脚尖，脚掌外侧先着地，然后过渡到内侧，别用脚踝发力，用臀部和核心。”

库里跑了一遍又一遍，大本在旁边记录每次的时间，沈砚蹲在地上观察落点。

他们从10点半练到12点，库里的脚踝没有疼，但脚掌和小腿明显比平时酸。

沈砚让他停下来，递给他一瓶水和一条毛巾。

“你的脚踝之所以容易受伤，是因为你跳投时脚踝承受了太多侧向的力，发力方式不对，落地时脚踝在扭，次数多了就崩了。”

沈砚用马克笔在训练板上画了一个脚的示意图，“这个改起来很慢，至少需要一个夏天，甚至一两个赛季。

但你相信我，改完之后，你的脚踝会稳得多。”

库里点头，用毛巾擦着汗。

下午是对抗训练，科比和韦德分在一队，杜兰特和波什在另一队，库里和巴特勒搭档后场，克莱和吉米轮流上场，防守对方的外线。

大本带着孙越、林舒浩和斯蒂芬森在场边做轮换。

科比在对抗中依然无解，他面对巴特勒的贴防，连续3次翻身后仰跳投命中，每一次出手的弧度都一模一样，像是机器打印出来的。

他看着巴特勒有点像带头大哥的脸，激情满满。

巴特勒被打了3个之后没有气馁，反而贴得更紧。

第4个回合，科比接球时巴特勒的手掌已经封到了他脸上，科比被迫传球，这是他今天第一次在对位中被逼出传球。

“这孩子有东西，”科比下场休息时对沈砚说。

沈砚点头：“你当年也是这么防乔丹的？”

科比看了他一眼，笑了，他还是18岁的时候，就敢叫板乔丹，虽然被打的很惨，但他赛后还要去请教乔丹技术问题。

傍晚6点，训练结束。

沈砚把所有人聚在中圈，宣布了3件事：第一，明天开始每天加练一小时体能；