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一百名正道精英，开始在这重力牢房里，笨拙地扭动着他们的身体。
“赵无极的“死亡扭胯””
赵无极依然是那个大开大合的风格。别人是“扭胯”，他是“顶胯”。“喝！”他一声怒吼，用力往前一顶。“砰！”空气都被顶出了一声爆响。
铁手走过来，一巴掌拍在他屁股上：“轻点！你是要用胯骨去撞碎敌人的丹田吗？！要柔！要像水蛇一样！”
“水蛇？”赵无极一脸委屈，“导师，俺是练‘巨象功’的，只有象，没有蛇啊。”
“那就把你想象成一条喝醉了的大象！”铁手吼道，“再来！”
“柳如烟的“僵尸画圈””
柳如烟的问题是太僵硬。她画圈圈的动作，标准得像是在画符箓。直来直去，棱角分明。
“停！”铁手站在她面前，无奈地叹了口气：“柳同学，你在干什么？这是舞蹈，不是在画‘急急如律令’。”
“导师……”柳如烟咬着嘴唇，“我……我放不开。这种动作，太……太不知羞耻了。”
“羞耻？”铁手摘下墨镜，那双大眼睛直视着她：
“在战场上，敌人会因为你羞耻就不杀你吗？”“在舞台上，观众会因为你羞耻就给你投票吗？”
“记住教主的话：只要你不尴尬，尴尬的就是别人！”
铁手突然抓住柳如烟的肩膀，粗暴地帮她活动了一下关节（发出了咔吧咔吧的声音）：“给我把你的清高放下！在这里，你就是一个取悦观众的舞者！给我扭起来！”
“啊——痛痛痛！”在铁手这种“物理松骨”的帮助下，柳如烟终于被迫学会了……扭动。
……
两个时辰后。练习室里哀鸿遍野。
这首看似简单的《喊出我的名字》，跳起来比练剑累多了。尤其是在重力阵法下，每一个蹦跳动作都要消耗巨大的体力。
“我不行了……我要死了……”一名丹鼎派的胖子瘫在地上，像是一滩烂泥：“这哪里是跳舞，这分明是‘极限有氧燃脂’啊……”
就在大家快要崩溃的时候。
苏信走了进来。他依然拿着那瓶快乐水，看着这群累成狗的练习生，笑了。
“怎么？这就累了？”“这才只是F4导师的‘基础课’。”
苏信走到音响旁，切断了音乐。
“我知道你们很多人心里还不服气，觉得跳这种舞没用。”
“那么……”苏信拍了拍手：“给你们看个东西。”
T-800立刻在空中投射出一幅全息影像。
那是刚才铁手跳舞时的“灵力流动图”（由T-800的热成像分析生成）。
画面中，铁手在做每一个“卖萌”动作时，体内的灵力都在以一种极其诡异、却又极其高效的路线运转。那个“比心”动作，竟然调动了手三阴经的全部灵力！那个“扭腰”动作，更是直接打通了带脉的淤堵！
“看懂了吗？”
苏信指着图像：
“这套《喊出我的名字》，其实是一套失传已久的‘经脉疏通操’。”
“每一个动作，都是为了激活你们体内平时练不到的死角。”“跳一遍，相当于运行一个小周天。跳十遍，相当于一次易经洗髓。”
“什么？！”全场震惊。就连累瘫在地上的胖子都猛地坐了起来。
“经脉疏通操？！竟然有这种神效？”“怪不得我刚才觉得腰子那里热热的，原来是在疏通带脉！”“教主牛逼！竟然把修炼法门藏在舞蹈里！”
苏信看着这群瞬间被忽悠瘸了的练习生，心中暗笑。（其实那就是因为运动量大导致的发热，神特么疏通带脉。）
但效果是显着的。
“扶我起来！我还能跳！”赵无极一声怒吼，从地上爬了起来：“为了打通带脉！为了易经洗髓！再来十遍！”
“我也来！”“拼了！为了变强！扭起来！”
一时间，原本充满怨气的练舞房，瞬间变成了热血沸腾的修炼场。大家不再觉得那些动作羞耻，反而觉得每一个动作都充满了大道的奥义。
“嘿！哈！看我比心！”“动次打次！气沉丹田！”
看着这群疯了一样狂舞的修仙者，苏信满意地点了点头。
“很好。”
他对身边的铁手说道：“看来他们已经领悟了‘爱豆’的真谛。”
“什么真谛？”铁手问。
“那就是——自我攻略。”
苏信转过身，走出练舞房。
“明天是声乐课。”“让欧阳克准备好。”“听说正道弟子最擅长啸叫？”“明天就教教他们，什么叫——海豚音。”