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第二天早上六点半，莫言提前来到了公会的小花园处。

晨光熹微，空气中带着草木的清润。

他本以为自己是第一个到的，却看到一道白色的身影早已立于一片空地上，正闭目凝神，调整呼吸。

正是沐橙。

听到脚步声，她缓缓睁开眼，唇角扬起一抹清淡的笑意：“来了？”

由于是一大清早，沐橙卸下了平日那身英气逼人的铠甲，只穿着一身素净利落的白色练功服，长发简单束在脑后。

清秀的脸庞未施粉黛，在柔和的晨光下，仿佛镀上了一层温润的光晕，竟让莫言一时晃了神，忘了回答。

沐橙没听到回应，疑惑地抬眼望去，见莫言有些发怔的样子，

“怎么了？起太早，还在犯困吗？要不……咱们先开始？”

莫言这才回过神，连忙回道：“行，咱俩先开始吧。”

沐橙神色一正，气息也随之沉静下来。

她并未立刻教授招式，而是先阐释理念：

“古武，并非许多人想象中那般是好勇斗狠的技击之术。它更是先辈们探索人体、感知天地后留下的智慧结晶，是一种关乎力量运转、身体平衡与精神专注的修炼。”

“其核心，在于‘意、气、形’三者的合一。动作讲究连贯圆活，如行云流水，而呼吸便是串联这一切的纽带。”

她一边说，一边自然地摆开一个起手式，

“注意看我的动作，感受发力与呼吸的节奏——起吸落呼，开吸合呼。”

随即，她演示了一套最为基础的拳法套路。动作看似简单，但在她施展出来，却自有一股沉稳厚重的韵味。

出拳时呼气，劲力凝于一点；收拳时吸气，气息沉入丹田。

每一招都清晰展现出力量从脚底生根，经由腿、腰贯通，最终通达于指尖的过程。

“看明白了吗？力不是手臂孤立发出的，而是全身协调的整体运作，你来试试。”

莫言依言照做，但打出的拳头总觉得绵软飘忽，动作衔接也略显生硬，呼吸更是有些紊乱。

沐橙没有丝毫的不耐烦。她走上前，细致地为他纠正姿势。

“肩放松，不要绷紧。对，就是这样……转腰，用腰力带动手臂，对……感受地面，脚下要稳，力从地起。”

她放慢速度，一遍又一遍地拆解、示范，像个耐心的教师。

不知练习了多久，汗水逐渐浸湿了莫言的衣衫，但他的动作也肉眼可见地变得流畅、沉稳了许多。

就在这时，一个压低的声音打破了清晨的宁静，

“噩梦，早啊！你杵在这儿干嘛呢？怎么不过去？”

莫言和沐橙闻声转头，只见花园入口的廊柱旁，噩梦和猴子不知何时已经到了。

噩梦没好气地瞪了猴子一眼，脸上闪过一丝赧然，快步走出来对莫言和沐橙说。

“我……我也刚到没多久。”

猴子则嬉皮笑脸地跟了上来。

两人加入后，晨练的队伍更加壮大了。

猴子和噩梦起初比莫言还不得要领，动作显得滑稽又笨拙。

沐橙依旧耐心十足，穿梭在他们之间，一个个地调整他们的动作，讲解发力要领。

“噩梦，手腕再压低三分，对，这样力道才能贯透。”

“猴子，你的下盘太浮了，重心沉下去，想象自己像棵树一样扎在地上。”

不知不觉，天色已然大亮。

莫言收起架势，擦了擦汗问道：“绝尘怎么没来？他昨晚不是说也要来吗？”

噩梦笑着解释：“他啊，昨晚发现公会有个大食堂，他说想念龙国早餐了，说要今早去苍月城找点材料给我们做顿早餐，这会儿估计正忙着呢。”

这话立刻勾起了所有人的馋虫。

来到《圣元世界》两个多月，吃惯了本地风格的食物，大家对龙国的味道都思念得紧。

莫言更是如此，算上上一世他已经记不清有多久没尝到地道的龙国早餐了。

正说着，莫言的私信提示音响起，正是绝尘发来的，

“早餐准备好了，大家速来食堂！”

几人相视一笑，立刻朝着食堂方向快步走去。

刚靠近食堂，一阵熟悉的、令人食指大动的香气便扑面而来，其间还夹杂着铁锅翻炒的镬气声。

猴子用力吸了吸鼻子，眼睛发亮，

“这味道……是蛋炒饭！绝对是！”

步入食堂，只见一个高大的身影正在开放式厨房里忙碌着。