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在功法总纲之下，江寻还详细写明了《万象身藏》的修行基础与前置条件。

修行基础可用八个字概括：身为人鼎，气血为薪。仙道修行以法力为药物，以元神为火候。而《万象身藏》以整具肉身为鼎炉，以全身气血为药物，以武道意志为火候。人族肉身天生暗合天地之道，这些天生的天地密码就是修行的根基。

地仙之前的前置阶段分为两步。第一步盘架——修炼者需以特定的姿势站立，或如老树盘根，或如猛虎伏地，或如苍鹰展翅。每一个姿势都对应着特定的气血走向和经脉运转路线。站桩时，气血会在姿势的引导下自动冲刷经脉，将经脉中堵塞的杂质逐步排出。盘架分为九式：立地生根、擎天撑骨、开山裂石、翻江倒海、摘星拿月、移山填海、摧枯拉朽、惊天动地、万象归元。九式站完一轮耗时三年。第二步筑基——以气血冲刷窍穴，将三百六十五处窍穴逐一冲开。每冲开一处窍穴，便与天上对应星辰建立联系，星辰之力灌入窍穴化为肉身之力。三百六十五窍穴全部冲开后，肉身如星辰所铸，气血如长江大河，方可凝聚第一缕武道真意。

地仙之前所需时间：天资聪颖者三十年可成，天资普通者百年可成，天资愚钝者三百年可成。若三百年仍无法凝聚真意，说明此人不适合武道修行，需另寻他路。

在写下这些优点之后，江寻停顿了片刻。他的神识在玉简上停留了许久，最终将那些文字一字一句地刻了上去。

功法的优点与缺点同样鲜明，如同一枚硬币的两面。

优势一：门槛极低。不需要灵根属性，不需要先天道体，不需要任何天赋异禀。只要是纯正人族血脉，便可修行。洪荒万族之中，妖族需要月华吐纳，巫族需要盘古血脉，龙族需要龙珠传承，唯独人族什么都不需要——只要愿意吃苦，就能入门。

优势二：入门极快。盘架九式站完三年便可冲击通川境，筑基百年便可冲击立根境。相比仙道修行动辄数百年才能突破一个小境界，武道的入门速度堪称神速。一个普通的人族少年，若从十岁开始修行，三十岁便可踏入地仙境界。这在仙道之人眼中几乎是不可想象的。

优势三：不借外力。不需要丹药，不需要灵材，不需要灵气浓郁的洞天福地。一块空地、一副肉身、一颗不认输的心，便是全部的家当。这让武道之人可以在任何环境中修行——荒原、雪山、海底、深渊，甚至混沌之中，只要有肉身存在，便可修炼。

优势四：战力超阶。每一个境界的武道修行之人，战力都远超同境仙道修士。立根境可打赢通川境，通川境可打赢承星境，承星境可打赢赤髓境。因为武道修的是根本，仙道修的是术法。根本壮了，术法自然强；术法强了，根本却未必壮。

优势五：传承不断。武道没有走火入魔的概念——错了就重来，伤了就养好，没有金丹碎裂、元神崩溃的风险。师傅可以将自己的每一招、每一式、每一重境界的感悟完整记录下来，传给弟子。弟子在此基础上继续往前推，一代更比一代强。

优势六：肉身成圣。武道修炼到载道境圆满，肉身就是大道。不需要渡天劫，不需要求圣人。肉身本身就是道，肉身本身就是圣。

然而，武道并非没有短板。江寻将它的缺点也逐一写下，没有半分隐瞒。

缺点一：寿元远逊仙道。这是武道最大的短板。仙道寿元无量，但武道中，立根境三百年，通川境六百年，承星境一千二百年，赤髓境三千六百年，金骨境一万二千年，立心境三万六千年，开藏境一元会，化界境与天地同寿，载道境无限制。仙道地仙三千年，武道地仙三百年——差了整整十倍以上。仙道天仙一万年，武道天仙一千年——还是十倍。这意味着，武道之人必须在大限到来之前突破境界，否则便会寿尽而亡。这是武道修行者最大的压力，也是最大的动力。但许多武道修行之人会在赤髓境便耗尽了寿元，终其一生无法踏入金骨境。

缺点二：修行速度前快后慢。武道入门极快，但越往后越慢。立根境三年可成，通川境十年可成，承星境五十年可成，赤髓境两百年可成，金骨境五百年可成，立心境一千年可成，开藏境三千年可成，化界境一万年可成，载道境三万年可成。前期快如闪电，后期慢如蜗牛。许多武道修行之人会在赤髓境停滞不前，因为赤髓境的换血之痛极为剧烈，心志不坚者根本撑不过去。

缺点三：肉身被毁则一切皆空。仙道修行之人修炼到一定境界，元神可脱离肉身单独存在，即便肉身被毁，元神尚存便可夺舍重生或重塑肉身。武道修行之人的肉身就是一切——气血在肉身上，窍穴在肉身上，真意在肉身上，道基也在肉身上。肉身被毁，一切归零。金骨境虽可凭借一块金骨重生，但若金骨也被粉碎，便是彻底身死道消。这意味着武道修行之人在面对强敌时，必须格外小心保护自己的肉身。

缺点四：不擅远程与群战。武道修行之人的近身搏杀能力极强，但远程攻击手段相对匮乏。仙道修行之人可呼风唤雨、移山填海、遥遥对轰，武道修行者却必须贴身近战才能发挥最大战力。面对擅长远程法术的仙道修行之人，武道修行者若不能迅速拉近距离，便会陷入被动挨打的局面。且武道之人一对一极强，但一对多时容易被围攻消耗。三名同境的仙道修行之人联手，往往能压制一名同境的武道修行者——只要他们保持距离，轮流消耗，武道修行者便有力使不出。

缺点五：对神魂攻击防御薄弱。武道修的是肉身，对神魂的淬炼远不如仙道。若遇到擅长神魂攻击的对手——如修炼心魔法则、神魂法则、幻术的修士——武道修行者往往缺乏有效的防御手段。虽然立心境之后凝练的武道真意可抵御一定程度的神魂攻击，但面对专精此道的强敌，仍然吃力。那些修炼幻术的妖族修行者、修炼心魔的魔道修士、修炼元神攻击的仙道修士，都是武道修行之人的天敌。