“接下来，”陈霜儿说，“我们把体术拆开。就从‘虎扑振骨’开始，分三段练。第一段，起势，配合一次吸气；第二段，拧腰送劲，屏息蓄力；第三段，出拳，随呼气推出。每一段做完，停三息，再继续。”

她站起来，示范了一遍。

姜海跟着做。第一段，抬臂松肩，吸气入腹，动作虽慢，但比之前顺了不少。第二段，拧腰蓄力，他刻意放慢速度，感受力量从脚底升起，经腰背传至肩肘。第三段，出拳，呼气，掌风轻推，竟有种“力到指尖”的通透感。

他停下来，睁眼，有些不敢信：“好像……真的不一样了。”

“再来一遍。”陈霜儿说。

他们反复练习这三段，每一次都强调呼吸与动作的同步。姜海起初还有些不惯，总觉得慢得别扭，可练到第五遍时，忽然觉得体内某处“咔”地一松，一股热流从腰背窜起，直贯双臂，拳出瞬间，竟带出一声短促的爆响。

他愣住。

陈霜儿笑了：“通了。”

姜海低头看自己的拳头，又试着做了两次，每一次都能感受到那股劲力顺畅贯通，不再卡顿。他忍不住站起，重新走了一遍完整的体术十八式。这一次，动作依旧有力，但多了几分流畅，尤其是“虎扑振骨”，拳出如风，落地生根，整套练完，竟不觉得累，反而精神一振。

“我突破了。”他喃喃道，抬头看向陈霜儿，眼里有光，“我真的……突破了。”

陈霜儿点点头：“你本来就有这个底子，只是方法错了。现在纠正过来，自然水到渠成。”

姜海看着她，忽然觉得喉咙发紧。他知道，若不是她，自己可能还会在原地撞上十天半月，甚至更久。

“霜儿，我……”他张了张嘴，却不知说什么。

“你我同路。”陈霜儿站起身，拍了拍衣角的灰尘，“你帮我捡回命，我帮你破瓶颈，有什么好谢的？”

姜海咧嘴笑了，挠了挠头：“也是。不过……你这脑子，真是比我强太多了。”

“你不傻。”陈霜儿说，“只是太信自己的力气。以后练功，别光靠拼，多想想怎么巧。”

“记住了。”姜海认真点头。

两人走出屋子，天色已近黄昏，西边的云烧成一片橙红。执法峰的钟声远远传来，敲了六下。

“我该回杂役院了。”姜海说，“明天还要晨练。”

“我也是。”陈霜儿望向体术峰方向，“今晚还得把今天的感悟记下来。”

姜海忽然想起什么：“对了，你那天在秘境里，是不是也这样悟出来的？”

陈霜儿脚步一顿，没回头：“差不多。有人指点，自己琢磨。”

她没说玉佩，也没提石珠震动的事。那些事，现在还不到说的时候。

“那你以后……还能教我吗？”姜海问。

“只要你来问。”她说。

两人并肩走了一段，到了岔路口。左边上执法峰，右边通往体术峰的浮桥。

“我走了。”姜海停下，朝她挥了挥手。

“嗯。”陈霜儿点头，“明天锻体场见。”

姜海转身大步走去，背影在暮色中显得格外挺拔。走了几步，他又回头喊：“霜儿！”

“怎么？”

“下次我请你吃饭！管够！”

陈霜儿笑了：“行，我等着。”

她目送他走远，才转身踏上执法峰的石阶。山风渐凉，吹起她的衣袖。她摸了摸腰间的玉佩，石珠安静如初，没有震动，也没有光影浮现。

但她知道，刚才教姜海的那些话，那些节奏，那些细节，其实都来自那日识海中看到的白衣修士。只不过，她已经把它变成了自己的东西。

她走得很稳，脚步轻而有力。

回到屋内，她点亮油灯，翻开旧册子，在新的一页写下：“体术三要：松肩、坠肘、三息为节。授姜海，今日破瓶颈。”

写完，她合上本子，端起陶碗喝了口水。窗外，月光爬上窗棂，照在桌上摊开的《引气诀·初阶》上，纸页边缘泛起淡淡银光。

她站起身，活动了下肩颈，准备再做一遍今日的引气练习。

屋外，体术峰方向传来一声低吼，像是有人在试拳。

她听了听，嘴角微扬。

然后闭眼，调息，起手。